Mindfulness pe înțelesul tuturor
Mar07

Mindfulness pe înțelesul tuturor

* Deși am citit cartea Mindfulness pe înțelesul tuturor în urmă cu o săptămână, am scris impresiile abia acum, pentru că am vrut să experimentez tot ce m-a învățat acest îndrumar legat de atenția pe care, din păcate, nu o acordăm gândurilor. Mindfulness este un termen de care am tot auzit în ultima perioadă. Și ce moment minunat a fost cel în care, datorită frumoasei colaborări cu Editura Herald, am intrat în posesia unei cărți care schimbă, cred eu, vieți. * Mindfulness pe înțelesul tuturor este scrisă de Bhante Henepola Gunaratana, un călugăr budist care s-a dedicat studiului și a împărtășit cunoștințele lui la scară largă în Statele Unite, Canada, Europa, Australia și Noua Zeelandă. Cartea poate fi citită facil oriunde vă aflați, având 253 de pagini. Însă, eu recomand a fi citită în liniște, într-un spațiu care oferă posibilitatea unei meditații și exersarea tehnicilor prezentate în carte. Publicată în întreaga lume, cu mai mult de un sfert de milion de exemplare vândute și tradusă în mai multe limbi, consider că este un instrument util în dezvoltarea personală și spirituală a unui om, un adevărat ghid necesar pe calea cunoașterii personale. Insist pe ideea de ghid și aici mă voi lega de aprecierea autorului cărții Breath by Breath, Larry Rosenberg, la adresa cărții lui Gunaratana: „O carte foarte valoroasă pentru începători… în special pentru oamenii care nu au acces la un maestru.” La prima citire, poate părea o lectură confortabilă, fiind scrisă într-un limbaj simplu și eficient, accesibil tuturor. Am remarcat însă că are o profunzime aparte din momentul în care conștientizezi că începi să-ți conștientizezi gândurile pe care le ai în permanență și care nu sunt întotdeauna de partea ta. * IDEI PRINCIPALE În introducere, ni se fac cunoscute conceptele de buddhism american și meditație Vipassana. Încă din primul capitol începem să ne familiarizăm cu meditația și să găsim răspunsuri la întrebările „de ce ne trebuie meditația, de ce ne-ar interesa?”. Ajungem să înțelegem că și mintea are nevoie de detoxifiere, de purificare, și că trebuie să identificăm, să conștientizăm și să eliminăm acei iritanți psihici care o invadează și o degradează mai des decât ne-am putea închipui. În cel de-al doilea capitol, autorul ne învață și ce anume nu este meditația și ce nu vom învăța din această carte. Cumva, el ne setează așteptările în mod corect, explicând câteva concepții greșite pe care le pot avea curioșii sau noii practicanți. Sunt persoane care consideră meditația ca fiind o tehnică rudimentară sau o invenție comercială a acestor timpuri. Nimic mai greșit, aș spune. Așa cum ne explică și cartea, meditația este un proces delicat. Pentru a fi practicat corect, noi trebuie să...

Read More
Meditație: Te-ai întrebat vreodată Cine ești?
Ian31

Meditație: Te-ai întrebat vreodată Cine ești?

Te-ai întrebat vreodată: Dacă mâine nu vei mai avea memorie… Dacă mâine nu vei mai avea atașamente… Dacă mâine nu vei mai avea Ego… Dacă mâine nu vei mai avea sentimente și resentimente… Dacă mâine nu vei mai avea corp fizic… … Cine vei fi? Plângi, dacă simți. Urlă, dacă trebuie. Bucură-te, dacă poți. Ești Sursa, ești Lumina, ești Divinitatea, ești Totul! Cu cât știm mai puțin despre noi, cu cât suntem mai umili înaintea Universului, cu atât mai deschiși suntem să aflăm mai mult și mai clar. Uită de ceea ce știi despre tine, de ceea ce te-au învățat alții că ești, închide ochii, conștientizează momentul Acum, prezentul – unicul adevăr, și așteaptă. Vei afla că ești Sursa, ești Lumina, ești Divinitatea, ești Totul! Stai, pur și simplu. Închide ochii. Gonește-ți gândurile. Este ok să te pierzi cu totul, ești în siguranță. Vezi Cine rămâi ca să afli Cine ești. Namaste, bucurați-vă de Luna fantastică, de explozia de energie lunară și lăsați-vă cuprinși de...

Read More
Body Mind Spirit Expo, cel mai mare târg dedicat unei vieți sănătoase
Ian24

Body Mind Spirit Expo, cel mai mare târg dedicat unei vieți sănătoase

Vino la Body Mind Spirit EXPO pe 9-10-11 februarie, la Sala Palatului din București, pentru a descoperi secretele îngrijirii întreg corpului tău, de la minte, trup și până la suflet. Cel mai mare târg dedicat unei vieți sănătoase din România te așteptă cu brand-uri românești și internaționale consacrate, dar și apariții în premieră, conferințe de dezvoltare personală și demonstrații artistice la scenă. Intrarea este liberă! Dacă ești interesat de unul dintre domeniile sănătății, frumuseții sau dezvoltării personale, aici le poți regăsi pe toate! Târgul te așteptă să-i descoperi cele trei zone care, puse împreună, aduc echilibrul în viața ta: Zona de expoziție te întâmpină cu: produse naturiste, alimente bio, suplimente alimentare naturale, cărți de dezvoltare personală și spiritualitate, terapii alternative, cristale terapeutice, alimente raw-vegane și multe altele. Companii mari, producători și expozanți din toate colțurile țării și din străinătate te așteptă cu oferte promoționale pregătite special pentru tine. Secțiunea de conferințe cu intrare gratuită unde vei avea ocazia să iei parte la prelegeri de dezvoltare personală, prezentări de produse și workshop-uri și să te întâlnești cu importante voci din domeniile târgului: psihologi, nutriționiști, astrologi, terapeuți și personalități publice care ne dezvăluie câteva amănunte din experiențele lor. Rita Mureșan, Roxana Ionescu, Camelia Pătrășcanu, Valeriu Pănoiu, Cristian Pompei sau Geta Heimerl sunt doar câteva dintre personalitățile prezente la târg. Zona demonstrațiilor și momentelor artistice unde te vei putea relaxa luând parte la spectacole de dans, muzică, gimnastică sau yoga. Dedicați de peste 10 ani misiunii de a ne ajuta să ne descoperim echilibrul și pacea interioare, cu fiecare ediție, organizatorii îi sprijină pe cei care se decid să pună sănătatea pe primul loc, aceștia găsind la BMSE 2018 tot ceea ce le este necesar, de la alimente la cărți și până la sfaturi utile și ajutor specializat. Te așteptăm să ni te alături, pe 9-10-11 februarie la Sala Palatului din București, pentru o nouă sesiune de relaxare, sănătate, frumusețe și dezvoltare personală! Verifică aici programul expoziției, al conferințelor și al momentelor artistice: www.bmse.ro sau pe pagina noastră de Facebook! ***** Gazeta de Știri este partener media al...

Read More
Agenda Bio #8 – Ediție Detox – pentru un stil de viață sănătos și fericit
Ian11

Agenda Bio #8 – Ediție Detox – pentru un stil de viață sănătos și fericit

Agenda Bio este evenimentul complet pentru un stil de viață sănătos, atât pentru trup, cât și pentru minte și suflet, ce are loc în perioada 27 – 28 ianuarie 2018, la Casa Universitarilor București (str. Dionisie Lupu, nr. 46).  Ediția abordează subiectul DETOX, binevenit după perioada sărbătorilor de iarnă. Programul va fi de la orele 10:00 până la 19:00, în ambele zile. Pentru cine a fost creat acest eveniment? Pentru cei atenți cu sănătatea lor, care caută produsele și activitățile potrivite pentru ei și familia lor, dar și pentru cei care doresc să facă o schimbare în viața lor, să învețe să trăiască mai sănătos; Pentru cei pasionați de spiritualitate, care știu că anumite practici le aduc liniștea interioară și starea de bine, dar și pentru cei care sunt încă în căutare de practici potrivite pentru ei; Pentru cei interesați de dezvoltare personală și relațională; Pentru părinții care vor să se asigure că au cât mai multe cunoștințe pentru o creștere armonioasă a copilului lor; Pentru orice persoană care știe că sănătatea se păstrează, nu se reconstruiește, dar care, dacă este deja în situația de tratare, știe că remediile naturale sunt mai benefice pe termen lung pentru organism; Pentru cei care caută fericirea acolo unde este ea: în interiorul lor! dar și pentru cei care au nevoie de puțin ajutor în a o găsi. Dacă te regăsești măcar într-o ipostază dintre cele enumerate, atunci acest eveniment este pentru tine! Ce vei găsi la Agenda Bio #8? Zona de târg, cu aproximativ 40 de standuri cu vânzare de produse bio și naturale; Food area: mâncare vegetariană și vegană (la demisolul clădirii); Clase de yoga și seminarii cu teme DETOX, incluse în prețul biletului de intrare; Vă așteptăm la Agenda Bio, ediția a 8-a, sâmbătă și duminică, 27-28 ianuarie 2018, la Casa Universitarilor București, str. Dionisie Lupu 46 (zona Parc Grădina Icoanei, două străzi în spatele cinematografului Patria) între orele 10:00 și 19:00. Accesul se face pe bază de bilet, în valoare de 8 lei de persoană pe zi, însă copiii până în 14 ani pot intra gratuit. Biletul include accesul în zona de târg, în zona de seminarii și la clasele de yoga, include degustări și testări de produse. Mai multe detalii găsiți pe www.agendabio.ro. ***** Gazeta de Știri este partener media al...

Read More
Agenda Bio – pentru un stil de viață sănătos și fericit
Sep28

Agenda Bio – pentru un stil de viață sănătos și fericit

  Vă invităm la Agenda Bio, ediția a 7-a, sâmbătă și duminică, 21-22 octombrie 2017, la Casa Universitarilor București, str. Dionisie Lupu 46 (zona Parc Grădina Icoanei, două străzi în spatele cinematografului Patria), între orele 10:00 și 19:00, în ambele zile. Pentru cine este destinat acest eveniment? Pentru cei atenți cu sănătatea lor, care caută produsele și activitățile potrivite pentru ei și familia lor, dar și pentru cei care doresc să facă o schimbare în viața lor, să învețe să trăiască mai sănătos; Pentru cei pasionați de spiritualitate, care știu că anumite practici le aduc liniștea interioara și starea de bine, dar și pentru cei care sunt încă în căutare de practici potrivite pentru ei; Pentru cei interesați de dezvoltare personală și relațională; Pentru părinții care vor să se asigure că au cât mai multe cunoștințe pentru o creștere armonioasă a copilului lor; Pentru orice persoană care știe că sănătatea se păstrează, nu se reconstruiește, dar dacă este deja în situația de tratare, știe că remediile naturale sunt mai benefice pe termen lung pentru organism; Pentru cei care caută fericirea acolo unde este ea: în interiorul lor! Dar și pentru cei care au nevoie de puțin ajutor în a o găsi. Dacă te regăsești măcar într-o ipostază dintre cele enumerate, atunci acest eveniment este pentru tine! Ce vei găsi la Agenda Bio #7? Zonă de târg, cu aproximativ 40 de standuri cu vânzare de produse bio și naturale; Food area: mâncare vegetariană și vegană (la demisolul clădirii); Clase de yoga, conferințe și seminarii de dezvoltare personală incluse în biletul de intrare; Zonă de 5 ateliere de creație pentru copii și dezvoltarea abilităților acestora. Accesul se face pe bază de bilet, în valoare de 8 lei de persoană, însă copiii până în 14 ani pot intra gratuit. Biletul include accesul în zona de târg, la seminarii, clase de yoga și conferințe, degustări și testări de produse. Mai multe detalii găsiți pe www.agendabio.ro și în event-ul de pe Facebook: https://www.facebook.com/events/1915618135364189/ ***** Gazeta de Știri este partener media al...

Read More
Body Mind Spirit EXPO – weekendul sănătății și al relaxării
Sep25

Body Mind Spirit EXPO – weekendul sănătății și al relaxării

În acest sfârșit de săptămână, la Sala Palatului din București, are loc cel mai important eveniment dedicat sănătății, frumuseții și dezvoltării personale, Body Mind Spirit EXPO, iar intrarea este liberă. Începând de vineri, 29 Septembrie, și până duminică, 1 octombrie, este deschis evenimentul ce are ca scop conștientizarea pericolelor determinate de ritmul alert al vieții din zilele noastre, ce amenință sănătatea noastră fizică, mentală și sufletească și determinarea cât mai multor persoane să adopte un stil de viață echilibrat. În vremea în care stresul este considerat boala secolului XXI, Body Mind Spirit Expo este alternativa perfectă pentru un weekend relaxant, dedicat persoanei tale, departe de problemele cotidiene, fiind locul ideal pentru prospectare și dezvoltare personală. Printre invitații speciali ai acestei ediții numără Rita Mureșan, Nadine Voindrouh, Camelia Pătrășcanu sau Cristian Pompei. Vocea lui Braco ajunge la Body Mind Spirit EXPO, într-o conferință unică, gratuită, în premieră în România. Vino să te convingi singur de fenomenul care a marcat întreaga lume! Evenimentul găzduiește trei zone de interes: Zona de expoziție cu vânzare, unde poți găsi: produse naturiste, alimente bio, suplimente alimentare naturale, produse de detoxifiere, cosmetice bio, cărți de dezvoltare personală și spiritualitate, produse alimentare raw-vegane, cristale terapeutice și multe altele. Cele mai importante și îndrăgite companii, dar și mici producători și expozanți locali, au pregătit reduceri și promoții special pentru târg. Secțiunea de conferințe susținute de importante voci din domeniu: psihologi, nutriționiști, astrologi, maeștri spirituali, terapeuți și personalități publice. Zona de demonstrații și momente artistice, unde te invităm să te relaxezi și să te deconectezi pentru câteva momente de la ritmul alert al zilelor noastre. „(…) Body Mind Spirit EXPO, ediția a XXII-a, înseamnă peste 100 de companii expozante care ne vor fi alături, ce reprezintă atât branduri românești cât și internaționale, precum și mici producători locali, mai mult de 35 de conferințe cu intrarea gratuită, susținute de importante voci din domeniile de interes ale expoziției, precum și alte zeci de demonstrații.“, au declarat organizatorii, care promit cea mai mare ediție a evenimentului în anul care marchează împlinirea a 10 ani de existență în România. Verifică lista completă a conferințelor, demonstrațiilor și programul de vizitare pe site-ul: www.bmse.ro. Intrarea este liberă! ***** Gazeta de Știri este partener media al evenimentului....

Read More