Aliații din natură luptă împotriva asteniei de toamnă
E oficial: toamna și-a intrat în drepturi, iar zilele friguroase și ploioase nu sunt departe! Totuși, schimbările de la sezonul cald la cel rece înseamnă nu doar variații de temperatură sau o cantitate scăzută de lumină naturală solară, ci și modificări ale bioritmului intern al organismului. Stările de somnolență prelungită asociate cu insomnii, slăbiciunea fizică, lipsa de energie, stările de melancolie sau tristețe și predispoziția către răceli și infecții sunt printre primele semnale ale dereglărilor fiziologice și psihice cu care corpul se confruntă la început de toamnă. Aceste manifestări pot dura zile sau săptămâni întregi până când ritmul interior se ajustează la noile schimbări și este în mod normal diagnosticat ca astenie de toamnă. „Astenia de toamnă este o problemă frecvent întâlnită în această perioadă și se manifestă de regulă la toate categoriile de vârstă, de la copii până la cei mai în vârstă. Aceasta are simptomatologii diferite în funcție de organismul și stilul de viață al fiecăruia, însă, în general, pentru a evita stările specifice acestei etape, este important să acordăm atenție deosebită unei alimentații bogate în vitamine și proteine, dar și să respectăm un program regulat de somn.”, explică specialistul Ropharma, dr. imunolog Tania Bejan. Vestea bună este că, deși toamna aduce modificări interne atât la nivel fizic, cât și psihic, tot ea oferă remedii naturale ce ameliorează sau soluționează aceste manifestări. Un sistem nervos sănătos cu ajutorul dovleacului Indiferent dacă îl consumați crud, copt sau fiert, dovleacul este un pansament natural pentru sistemul nervos și, datorita efectului ușor sedativ, este adesea recomandat pentru combaterea insomniilor, a stărilor depresive și anxietății. În plus, acesta este și o sursă importantă de betacaroten, unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali și este îmbogățit cu complexul de vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9, recunoscute pentru menținerea sănătății psihice, protejarea împotriva stresului oxidativ și reducerea stării de oboseală excesivă. Combate oboseala cu cerealele integrale „Multe dintre persoanele care suferă de astenie, se confruntă cu o deficiență de serotonină, asociată cu oboseala excesivă, chiar dacă au un program disciplinat de somn. Datorită conținutului bogat în glucide, cerealele oferă energia necesară pentru funcționarea corectă a organismului. În plus, acestea sunt bogate în tiamină, vitamina aparținând complexului B, care favorizează transformarea glucidelor în energie, ameliorând astfel stările de letargie și extenuare”, explică specialistul Ropharma. Citricele și probioticele țin răceala departe Pomelo, portocale, mandarine, grapefruit – sunt printre cele mai consumate fructe în timpul toamnei și cu un motiv întemeiat: acestea conțin o cantitate importantă de vitamina C, antioxidanți, nutrienți cu proprietăți anticancerigene și asigură în mod natural un sistem imunitar mai puternic. „O singură portocală conține peste 170 de fitonutrienți diferiți, care oferă...
Copiii construiesc un OZN de Cartea Recordurilor pentru viitorul educației
Laboratorul Mobil IKEDOO, prima platformă interactivă de învățare experiențială pentru copii, lansează o provocare de Cartea Recordurilor celei mai curioase și iscusite echipe părinte-copil. Vino pe 18 octombrie 2019, la ora 10:00, în parcarea mall-ului Plaza România (București, Bld. Timișoara 26) și implică-te în construirea unui nou drum pentru educația din România! Peste 200 de copii sunt așteptați să participe la ridicarea celei mai mari construcții realizate vreodată de către juniori. Participarea la eveniment este gratuită pentru toți copiii cu vârstele cuprinse între 7 și 14 ani, pe baza formularului de înregistrare, care poate fi completat până la data de 11 octombrie aici: www.lab.ikedoo.com. Evenimentul lansează proiectul Laboratorul Mobil IKEDOO care își propune, începând cu anul școlar 2019-2015, să familiarizeze copiii din școlile din România cu procesul de educație prin experiență și să creeze o hartă a tuturor meseriilor disponibile pentru adulții de mâine. Laboratorul Mobil IKEDOO va vizita școli din comunitățile defavorizate ale țării, oferindu-le copiilor șansa de a descoperi și folosi uneltele specifice celor peste 1000 de meserii prezente în Laborator. “Toate programele IKEDOO s-au născut din dorința unor foști copii de a crea un mediu propice cunoașterii și curiozității pentru viitorii adulți. Laboratorul Mobil IKEDOO este proiectul prin care vrem să le arătăm tuturor că educația experiențială și pregătirea tehnică/vocațională trebuie să se regăsească în mod obligatoriu în procesul de învățare al oricărui copil. Copiii învață mult mai mult prin fapte, decât prin cuvinte, iar prin Laborator ne propunem ca anul acesta să mergem în 32 de școli din țara și să le dăm cât mai multor copii șansa de a învăța prin experiență. Noi credem că acesta este viitorul educației din România”, a declarat Ion Neculai, Project Manager al Laboratorului Mobil IKEDOO. OZN-ul realizat de copii va avea un diametru exterior de 11 metri și 2 metri înălțime, o construcție demnă de Cartea Recordurilor, înscrisă deja în listele Guinness World Records! Structura va fi compusă din 1.600 de piese (tuburi de plastic PVC), micii ingineri fiind responsabili de fiecare etapă a construcției, de la tăiere și lipire până la măsurare și montare. Orice întrebare va primi un răspuns de la echipa IKEDOO dacă sunați la numărul 0747 610 778 sau scrieți pe adresa de e-mail...
Mâncarea, una dintre principalele plăceri ale vieții pentru români. Tu ce tip de mâncăcios ești?
Mâncarea este una dintre principalele plăceri ale vieții pentru români pentru că le influențează pozitiv starea de spirit, depășind rolul funcțional de a satisface foamea – este concluzia comună a mai multor studii* realizate la cererea Danone România în ultimii ani. Românii sunt conștienți de importanța alimentației echilibrate pentru sănătate, chiar dacă nu aplică de fiecare dată principiile recomandate atunci când își construiesc dieta zilnică. Danone a dezvoltat o aplicație online cu ajutorul căreia participanții pot afla în care dintre cele 5 tipologii de consumatori propuse se încadrează. În plus, aceștia pot primi, de la un doctor, consultant în nutriție, sfaturi de bază despre cum își pot îmbunătăți alimentația zilnică cu ajutorul iaurtului. Alegerile alimentare răspund nevoii aspiraționale a românilor de a se bucura de viață și a uita de griji, prin crearea de experiențe plăcute și îndestulătoare care întăresc emoțiile pozitive și diminuează anxietățile și stresul cotidian, după cum relevă mai multe studii despre comportamentele alimentare realizate la cererea Danone România în ultimii trei ani. Astfel, plăcerea de a mânca fără restricții ajunge să fie pentru mulți mai importantă decât echilibrul nutrițional. Românii consumă o varietate de lactate, între care cele mai populare sunt laptele, iaurturile, brânzeturile și smântâna. Danone, lider mondial și național pe segmentul iaurturi, a fost interesat de obiceiurile de consum ale iaurtului la români. Astfel, rezultatele studiilor realizate în ultimii ani de companie arată că 1 din 2 români preferă să consume iaurt la micul dejun, în timp ce 1 din 5 alege iaurtul în timpul cinei. 1 din 4 români consumă iaurtul în una dintre pauzele de gustare de-a lungul unei zile. În același timp, 93% dintre mame consideră iaurtul ca esențial pentru o dietă echilibrată pentru copiii lor, iar 78% dintre români consideră iaurtul esențial pentru o alimentație echilibrată. Iaurtul simplu este văzut ca un produs care susține o viață sănătoasă și o greutate echilibrată, în același timp furnizând energie și vitalitate. Iaurtul cu fructe este definit ca o plăcere fără remușcări, un produs delicios, potrivit pentru momentele în care ai nevoie să te relaxezi și să te încarci de energie, care revitalizează corpul și starea de spirit. Totuși, în ciuda faptului că iaurtul este recunoscut ca un aliment esențial pentru alimentația zilnică, România este pe ultima poziție la nivel european din punct de vedere al consumului de iaurt. Conform statisticilor, un român consumă în medie 1 produs lactat proaspăt pe săptămână, față de francezi – 5 produse pe săptămână, bulgari – 3 produse pe săptămână și polonezi – 2 produse pe săptămână. ”Iaurtul, la fel ca laptele din care este făcut, conține proteine valoroase și calciu, alături de alte minerale și...
Atelier practic de teatru, cu actrița Smaranda Caragea
“Teatrul s-a născut atunci când omul a descoperit că se poate observa pe sine.” Augusto Boal Fundația Calea Victoriei organizează marți, 14 octombrie, ora 19:00, Atelierul practic de teatru, cu actrița Smaranda Caragea, actor angajat al Teatrului de Comedie, în cadrul căruia, într-o atmosferă relaxantă, veți învăta cum să interpretați diferite tipologii umane. Vă invităm la un atelier practic de teatru și actorie, organizat în opt ședințe, care se va finaliza cu un mic spectacol construit pe texte valoroase, analizate și interpretate la curs. Observându-se, omul realizează ceea ce nu este și își imagineaza ceea ce ar putea fi. În cadrul întâlnirilor, participanții vor experimenta observarea prin intermediul oglinzii imaginare a spațiului scenic. Toți oamenii conțin ceea ce toți oamenii posedă, tot ceea ce bărbații și femeile au în adăncul lor, toate posibilitățile sunt în noi, însa ne este imposibil să le manifestăm la adevaratul lor potențial. Orice text dramatic, fie el în proză sau în versuri poate fi interpretat diferit de fiecare persoană în parte, chiar dacă povestea este aceeași, optiunea, scopul și bagajul de experiențe ale fiecărui actor/om/nonactor fiind cele care fac ca textul să fie mai întai interpretat, apoi transmis și receptionat diferit. Cursul se va finaliza printr-o reprezentație (mic spectacol) la sediul fundației. Publicul poate fi format din prietenii/invitații...
Bijuteriile comandate pe BeSpecial.ro pot fi ridicate din magazinul J’Adore Bijoux
Este comod, la îndemână şi uşor să îţi iei produsele dorite de pe un site. Mulţi oameni însă şi-ar dori să poată vedea unele dintre produsele comandate online, să le verifice, să le probeze. De acum, magazinul online de bijuterii si cadouri www.BeSpecial.ro le oferă tuturor clienţilor săi posibilitatea de a ridica și proba produsele comandate online în magazinul partener J’Adore Bijoux – http://www.bespecial.ro/Bijuterii/ridicaMagazin.asp. Magazinul este situat în Bucureşti, în Piaţa Romană, Strada Tache Ionescu nr. 8 B, şi este deschis de luni până vineri între 09:00 – 19:00. Orice persoană se poate convinge, în cadrul magazinului J’Adore Bijoux, de calitatea produselor de pe BeSpecial.ro. Cei interesaţi pot scuti astfel taxa de transport şi, poate mai important, pot proba bijuteriile înainte de a le plăti. Recomandare: întrucât pe site-ul BeSpecial.ro există mii de produse, pentru a vă asigura că acestea se află şi în magazinul J’Adore Bijoux trebuie să lansaţi o comandă online şi să bifați “Ridicare din magazinul partener” la selecția modalității de livrare. Vi se pare complicat? Notaţi-vă codurile şi mărimile produselor preferate şi sunaţi la 0722 222 608 pentru a solicita ca produsele alese (specificând codurile şi mărimile acestora) să fie trimise pentru probă/ridicare în magazinul partener. “Ne dorim să le oferim clienţilor noştri o experienţă de cumpărare cât mai plăcută şi ştim cât de important este să poţi vedea bijuteria aleasă înainte de achiziţie. Pentru cei care vor să probeze bijuteriile înainte de a le achiziţiona am ales să avem acest magazine partener, J’Adore Bijoux, unde toţi clienţii BeSpecial.ro poti alege să meargă să cumpere bijuterii sau să le ridice pe cele comandate de pe site”, a declarat Cristina Dragomir, director general BeSpecial.ro. Pe BeSpecial.ro sunt disponibile 6.200 de produse bijuterii din argint, bijuterii placate cu aur, bijuterii fantezie, din oţel inoxidabil, din piele, precum şi multe alte produse BIO de îngrijire şi idei de cadouri. Zeci de noi produse sunt adăugate lunar pe site, astfel încât vizitatorii BeSpecial.ro găsesc mereu ceva nou, interesant, bijuterii deosebite pentru ei sau pentru cei...