Cum ne vindecăm “copilul interior”
aug.31

Cum ne vindecăm “copilul interior”

Copilul interior există în fiecare dintre noi, se comportă și reacționează ca atare, este o instanță psihică plină de energie, de creativitate, reprezintă acea parte din noi care exprimă cele mai profunde nevoi de securitate, încredere, grijă din partea celorlalți, afecțiune și mângâiere, este tot ceea ce avem nevoie pentru a clădi o lume mai bună. Psihologul Angela Nuţu consideră că acel “copil interior” mai este, în același timp, și acea instanță psihică purtătoare a traumelor emoționale și a tuturor durerilor acumulate în copilărie; aici își au sediul sentimentele de insecuritate, singurătate, teamă, ostilitate, rușine și culpabilitate, sentimente ce pot fi actualizate la vârsta adultă. Când sunt copleșiți emoțional, oamenii tind să se regenereze și să revină la strategiile din copilărie pentru a-și satisface nevoile. Atunci când mintea este supraîncărcată, este natural să căutăm o evadare. În momentele de criză, comportamentele de apărare (de exemplu: evitarea) ne-au ajutat să facem față provocărilor. Totuși, menținerea fixă a unor moduri de reacție duce la rigiditate și ne împiedică să fim flexibili, adică să alegem în acord cu binele nostru, nu cu fricile, temerile, anxietățile noastre. Un mod de a fi trăi bazat prea mult pe securitate este alimentat de frică, în timp ce asumarea și îmbrățișarea emoțiilor, fie ele și negative, permite exprimarea libertății personale în mod benefic pe calea creșterii personale, explică psihoterapeutul Angela Nuţu, vicepreşedintele Asociaţiei Române de Hipnoză. Rănile din copilărie nu se vindecă automat la maturitate Deși majoritatea adulților sunt de părere că vârsta cronologică îi vindecă de experiențele copilăriei, lucrurile nu stau deloc așa. Rănile nevindecate din copilărie ne însoțesc permanent pe parcursul vieții. Specialistul afirmă că nucleul emoțional se conturează în perioada copilăriei, iar dacă nu acordăm timp și atenție vindecării noastre emoționale, ajungem să ne ancorăm în experiențe repetitive care reflectă experiențele emoționale din copilărie. Așadar, noi conținem copilul interior în suflet, iar cu cât acordăm mai multă atenție nevoilor sale, cu atât resursele noastre emoționale se deblochează. Majoritatea dintre noi avem tendința de a trata copilul interior în același mod în care părinții noștri ne-au tratat în copilărie: dacă au fost excesiv de critici, și noi vom deveni, față de noi înșine excesiv de autocritici, mai ales față de impulsurile copilărești și iraționale. Dacă am fost neglijați, și noi tindem să neglijăm nevoile copilului interior. Fără a da dreptul copilului din noi să se exprime, fără a răspunde nevoilor lui, fără conștientizarea și contracararea tuturor atitudinilor și comportamentelor parentale interiorizate care presupun critică excesivă, neglijare, abuzuri, negare a sentimentelor acestuia, nu vom putea construi o bună imagine de sine, declară psihoterapeutul. De ce copilul meu interior are emoții ascunse? Traumele sau evenimentele neînțelese...

Read More
Călătoria conştienţei – noi perspective asupra morţii
aug.30

Călătoria conştienţei – noi perspective asupra morţii

Editura Herald şi Librăria Cărtureşti Verona din București (Strada Pictor Arthur Verona nr. 13-15) au plăcerea să vă invite miercuri, 12 septembrie 2018, ora 18.30, la evenimentul Călătoria conştienţei – noi perspective asupra morţii, eveniment cultural ce se înscrie în seria întâlnirilor cu cititorii din cadrul campaniei „Te aşteptăm în librărie” organizată şi în acest an de către Editura Herald. Prin intermediul cărţii “Introducere în psihotanatologie” vom încerca, alături de invitaţi, să găsim posibile răspunsuri la întrebări esenţiale care au frământat omenirea de-a lungul istoriei,  precum: – Cum este privită moartea în marile tradiţii spirituale ale omenirii? – De unde venim și încotro ne îndreptăm? – Cum ne putem pregăti pentru a muri? – Putem scăpa de teama iminentă de moarte prin înţelegerea acestui proces? – Cum putem verifica dacă experiențele la graniţa morţii sunt reale? Ultimele cercetări ştiinţifice în domeniu şi studiile de caz reprezintă mărturii concludente în ceea ce priveşte paradigma vieţii după moarte. Vom discuta pe marginea cărţii „Introducere în psihotanatologie” de Ionel Mohîrţă, volum apărut în colecţia Confluenţe la Editura Herald, alături de invitaţii: Lavinia Bârlogeanu (prof. univ. dr. la Facultatea de Psihologie a Universităţii Bucureşti), Dumitru Constantin Dulcan (prof. univ. dr.), Ion Mînzat (prof. univ. dr.), Ionel Mohîrţă (prof. univ. dr.), specialişti care vor împărtăşi publicului bucureștean informaţii foarte utile regăsite în paginile cărţii Introducere in psihotanatologie, dar şi exemple din cazuistica şi bogata lor experienţă profesională. Experienţa mea de 37 de ani în domeniul medicinii şi al psihologiei m-a ajutat să înţeleg în mare parte ceea ce se petrece în momentul morţii. De-a lungul timpului am ascultat multe relatări despre experienţele de moarte iminentă ale unor persoane care mi s-au destăinuit. Am cunoscut destul de mulţi oameni care au avut această experienţă, numita experienţă de moarte iminentă (EMI) care este, de fapt, o conştienţă extinsă, o autoidentificare cu percepţia, cu emoţiile, cu amintirile de la începutul copilăriei, cu evenimente actuale si viitoare. / Ionel Mohîrţă * Ionel Mohîrță este psihosociolog român, fondatorul Psihologiei Sonoluminice și Terapiei Sonoluminice. A făcut studii de psihologie la București, este Doctor în Psihologie, Conferențiar universitar la Universitatea „Danubius”din Galați, Vicepreședinte al Asociației Europene de Psihologie Transpersonală, Director al Asociației Române de Psihologie Transpersonală și Redactor al Jurnalului de psihologie transpersonală. Este psihoterapeut transpersonal specialist și psiholog clinician. Specialist în tehnici de regresie, în resuscitare cardiorespiratorie, procesul memoriei adânci, alchimie internă taoistă, în analiza și sinteza informației, în gândire critică și respirație Pneuma, este interesat de psihotanatologie și, concomitent, de cercetarea experimentală și teoretică. Dumitru Constantin Dulcan – medic neurolog şi psihiatru, cercetător în domeniul conştiinţei, cunoscut în special pentru lucrarea Inteligența materiei. Lavinia Bârlogeanu – absolventă a Facultăţii...

Read More
Agenda Bio, ediție de toamnă în grădină
aug.21

Agenda Bio, ediție de toamnă în grădină

Atinsă de raze calde și blânde, de culori puternice și atmosferă de septembrie, grădina Casei Universitarilor găzduiește ultima ediție Agenda Bio din acest an. Pentru că știm că vara este un sfetnic priceput, vacanța, oamenii și experiențele sunt surse de inspirație și motivație, iar adoptarea unui stil de viață sănătos, armonios și echilibrat nu poate suporta amânare, te așteptăm pe 8 și 9 septembrie la Agenda Bio #11. Ultima ediție din acest an aduce împreună aproximativ 70 de branduri preocupate de sănătatea ta și de mediul înconjurător, seminarii de dezvoltare personală, ateliere de gătit și nutriție, sesiuni și clase de yoga. În cadrul evenimentului reunim specialiști și traineri din diverse domenii de activitate și interes care își dedică timpul și experiența pentru a te ajuta să atingi echilibrul mult dorit și căutat. Te invităm să te bucuri de natură și să-ți refaci stocul de sănătate și energie, motivație și inspirație. Nu uita să-ți pregătești cămara și desaga cu produse sănătoase pentru toamnă și iarnă. Ce vei găsi la Agenda Bio #11? zonă de târg cu aproximativ 70 de standuri cu produse bio și naturale; food area: mâncare vegetariană și vegană (terasa restaurantului); tatuaje cu henna; clase de yoga, seminarii de dezvoltare personală și nutriție incluse în biletul de intrare; spectacole interactive, ateliere de creație și dans pentru copii * Când? – Sâmbătă și duminică, 8 și 9 septembrie 2018; 10:00 – 19:00 Unde? – În grădina Casei Universitarilor București (str. Dionisie Lupu 46 ) Cum? – Accesul se face pe bază de bilet, în valoare de 8 lei/persoană/zi, iar copiii până în 14 ani pot intra gratuit. Biletul include accesul în zona de târg, la seminarii, clase de yoga, degustări și testări de produse. Mai multe detalii găsiți pe www.agendabio.ro și în event-ul de pe Facebook. * Gazeta de Știri este partener media al...

Read More
Dezvoltarea armonioasă cu ajutorul meditației și a prezenței conștiente
iul.20

Dezvoltarea armonioasă cu ajutorul meditației și a prezenței conștiente

Noutate editorială – Editura Herald Mindfulness în acțiune. Dezvoltarea armonioasă cu ajutorul meditației și a prezenței conștiente este, așa cum sugerează și titlul, o carte despre mindfulness și despre aplicarea acestei stări în contextul întregii noastre vieți. Cartea se concentrează asupra practicii meditației ca instrument pentru dezvoltarea stării de mindfulness (atenția deplină) și explorează modul în care starea de mindfulness și de conștiență ne influențează viața de zi cu zi. Este dedicată celor care doresc să exploreze starea de mindfulness prin intermediul practicii meditației și care, de asemenea, doresc să aplice înțelepciunea provenită din meditație în viața cotidiană. În cartea „Mindfulness în acțiune”, Chögyam Trungpa – un maestru în practica meditației – ne demonstrează, într-un limbaj uimitor de simplu, faptul că starea de mindfulness nu reprezintă un eveniment singular, ci este, mai degrabă, o călătorie a descoperirii de sine, care ne va sprijini de-a lungul întregii vieți. – Barry Boyce, redactor-șef al revistei Mindful Mai multe detalii despre carte găsiți...

Read More
Recenzie: Cum să medităm – ghid practic pentru atingerea echilibrului interior
mai08

Recenzie: Cum să medităm – ghid practic pentru atingerea echilibrului interior

Apariție: Editura Herald Colecția: Alter Ego Categorie: Budism tibetan ISBN: 978-973-111-695-2 Nr. pagini: 336 Cod bara EAN 13: 5948417330165 An apariție: 2017 Limba: Română Titlul original: How to Meditate: A Practical Guide * Primul contact pe care l-am avut cu termenul de meditație a fost în 2007. La invitația unei prietene, am ajuns într-o casă de poveste din centrul capitalei, ce aparținea unui maestru Reiki. Acolo avea loc, o dată pe săptămână, o meditație de grup într-o cameră generoasă aflată la parterul casei. Sigur că prezența mea se datora mai ales cristalelor vii și colorate care ne înconjurau și de care m-am simțit mereu atrasă. Meditația se desfășura pe o muzică de relaxare, cu vocea maestrului drept ghid. Pe scaun, cu palmele pe genunchi, orientate în sus, ne goleam de gânduri și stări comune, și vizualizam corpul în detaliu, plecând de la exterior către interior, conducând energie benefică prin acesta. Atunci am simțit primele furnicături în palmă datorită energiei cu care mă „jucam” și întotdeauna plecam plutind de acolo, ca și cum călcam pe nori pufoși. Timpul a trecut, altele au intervenit în viața mea și-am uitat complet de acele practici meditative învățate, până anul trecut, când am început să exersez meditația de câteva ori pe săptămână, chiar și de câteva ori pe zi. Nu știam, însă, cât de limitate erau practicile mele și am aflat asta cu ocazia unei lecturi speciale, trimise parcă de Univers: Cum să medităm (ghid practic), de Kathleen McDonald, Editura Herald. * Autoarea ghidului, Kathleen McDonald (Sangye Khadro), s‑a născut în California, în 1952. A făcut primele cursuri de meditație budistă la Dharamsala, India, în 1973, și a primit ordinația de călugăriță budistă tibetană un an mai tarziu. A locuit alături de comunitatea de călugări și călugărițe occidentale de la Kopan, mânăstirea învățătorilor ei, Lama Thubten Yeshe și Lama Thubten Zopa Rinpoche, din Kathmandu, Nepal, unde a studiat și a făcut retrageri pentru meditație. A urmat multe studii budiste de-a lungul timpului, ajutând chiar la înființarea Mânăstirii de călugărițe budiste FPMT Dorje Pamo, din Franța. Din anul 2000 predă în toată lumea. * Cartea este foarte bine structurată, folosește un limbaj accesibil, simplu și clar, fiind recomandată atât începătorilor, cât și avansaților. Am salutat, la final, prezența unui glosar cu termeni specifici și utili. În introducere, Sangye Khadro ne trece prin principalele categorii ale cărții, și anume patru tipuri de meditație: Meditația asupra minții: prin meditație asupra respirației / mindfulness sau prezență conștientă, și meditația ce dezvoltă conștientizarea naturii clare a minții Meditația analitică, cu tehnici de examinare și analizare a percepțiilor noastre (despre viață, moarte, suferință, fericire) și sfaturi despre cum să ne ridicăm...

Read More
Agenda Bio #9, pentru starea ta de bine
apr.18

Agenda Bio #9, pentru starea ta de bine

  Pentru că vremea ne este aliat de nădejde și soarele ne este complice, ne mutăm cu mic cu mare în frumoasa grădină a Casei Universitarilor. Te invităm să te bucuri de limonadă, înghețată și cafea, delicii și produse bio și vegane, la Agenda Bio, pe 12-13 mai 2018. Pentru cine este creat acest eveniment? •          Pentru toți cei care acordă atenția cuvenită sănătății, care caută produsele și activitățile potrivite pentru ei și familia lor, dar și pentru cei care doresc să facă o schimbare în viața lor și să adopte un stil de viață sănătos; •          Pentru cei pasionați de spiritualitate, care știu că anumite practici le aduc liniștea interioara și starea de bine, dar și pentru cei care doresc să experimenteze; •          Pentru cei interesați de dezvoltare personală și relațională; •          Pentru părinții care vor să se asigure că au cât mai multe cunoștințe pentru creșterea armonioasă a juniorului; •          Pentru orice persoană care știe că sănătatea se păstrează, nu se reconstruiește; •          Pentru cei care caută fericirea acolo unde este ea: în interiorul lor! Dar și pentru cei care au nevoie de puțin ajutor în a o găsi. * Ce vei găsi la Agenda Bio #9? •          Zonă de târg cu aproximativ 70 de standuri cu produse bio și naturale; •          Food area: mâncare vegetariană și vegană (terasa restaurantului); •          Clase de yoga pentru adulți și copii, seminarii de dezvoltare personală și nutriție, incluse în biletul de intrare; •           Spectacol interactiv pentru copii (duminică, în prima parte a zilei); •          Zonă cu 5 ateliere de creație pentru copii   Când? – Sâmbătă și duminică, 12-13 mai 2018; 10:00 – 20:00 Unde? – În grădina Casei Universitarilor București (str. Dionisie Lupu 46 ) Accesul se face pe bază de bilet, ȋn valoare de 8 lei/persoană/zi, iar copiii până în 14 ani pot intra gratuit. Biletul include accesul în zona de târg, la seminarii, clase de yoga, degustări și testări de produse. Mai multe detalii găsiți pe www.agendabio.ro şi în evenimentul de pe Facebook. * Gazeta de Știri este partener media al...

Read More