Te așteptăm în librărie: Cărți deschise pentru minți deschise
Aug02

Te așteptăm în librărie: Cărți deschise pentru minți deschise

  De-a lungul celor zece ediții derulate până în prezent, campania Te așteptăm în librărie a pornit de la ideea repoziționării acestui centru cultural (librăria) ca un element activ în viața omului contemporan, încercând să evidențieze rolul librarului ca formator de opinie și mediator cultural între editură și cititor. În perioada 1 august – 1 noiembrie 2018, Editura Herald împreună cu librăriile partenere, îți oferă șansa să redescoperi importanța lecturii și modul în care cărțile îți pot influența evoluția prin intermediul ideilor, conceptelor și teoriilor transmise de către cele mai importante personalități ale istoriei, tradițiilor și culturii universale. „Cărți deschise pentru minți deschise” este invitația pentru a considera lectura ca un instrument de învățare, o sursă inepuizabilă de idei, inspirație și ințelepciune. Pentru că suntem împreună în căutarea celor mai relevante răspunsuri la întrebările fundamentale, vei găsi pe rafturile librăriilor o colecție de 30 de lucrări inovatoare, care pot deschide în mintea ta noi perspective ale gândirii. Descoperă acum doar în librării, reducerea de 20% aplicată la titluri precum Spovedanie (Autobiografia) de Lev Tolstoi, Religie și știință de Bertrand Russell, Marea Trezire de Bodhidharma, Totem și tabu de Sigmund Freud, Eliberarea de cunoscut de Jiddu Krishnamurti, Pași pe Cale de Inayat Khan, Cartea celor cinci cercuri (Go Rin no Shō) de Miyamoto Musashi, Duh și Contemplație de Alan Watts. Fie că ești în căutarea celor mai importante răspunsuri în paginile cărților noastre, fie vrei să petreci o oră de liniște departe de cotidian, nu uita că în librărie poți găsi surse sigure și valoroase de cunoaștere care te pun în acord cu tine însuți și te ajută să înțelegi mai bine lumea din jurul tău. Te așteptăm în librărie!   * Contact: Sorin Lucaci, PR & Events Coordinator, 0720.063.626, sorin.lucaci@edituraherald.ro Parteneri: Herbagen, VivaNatura, Deja Vu Natural, Itsy Bitsy, Realitatea Tv, Gold FM, Radio România Cultural, București FM, TANĂNANA, Radio 7, Radio România Cluj, Radio România Timișoara, Radio România Târgu Mureș, Radio Iași, Radio Brașov, TVR Timișoara, Mix TV Brașov, Radio Brașov, Antena 1 Pitești, Radio 3Net „Florian Pittiș”, România Liberă, AdPlayers.ro, Bio Life & Style Expo, 4arte, Agenția de carte, Bookaholic, Bookuria, Bookblog, Bookhub, Booknation, Drumul spre centru, Filme-Cărți, Literatura pe tocuri, Fundația Calea Victoriei, IQool, LiterNet, Povești de călătorie, PRwave, Rabbit Media, Gratuitor, Raftul cu idei, România Pozitivă, Serial Readers, Sfatul părinților, GOKID!, SuntPitic, Trăiește conștient, Gazeta de știri, ZMEU București, Andreea Ignat, Belva.ro,  Aventuri în Parenthood, Diana Vijulie, Cărti, Cafea și Tutun, Cinemagia, Shape, Edu-News. *  Gazeta de Știri este partener media al...

Read More
Recenzie: Cum să medităm – ghid practic pentru atingerea echilibrului interior
Mai08

Recenzie: Cum să medităm – ghid practic pentru atingerea echilibrului interior

Apariție: Editura Herald Colecția: Alter Ego Categorie: Budism tibetan ISBN: 978-973-111-695-2 Nr. pagini: 336 Cod bara EAN 13: 5948417330165 An apariție: 2017 Limba: Română Titlul original: How to Meditate: A Practical Guide * Primul contact pe care l-am avut cu termenul de meditație a fost în 2007. La invitația unei prietene, am ajuns într-o casă de poveste din centrul capitalei, ce aparținea unui maestru Reiki. Acolo avea loc, o dată pe săptămână, o meditație de grup într-o cameră generoasă aflată la parterul casei. Sigur că prezența mea se datora mai ales cristalelor vii și colorate care ne înconjurau și de care m-am simțit mereu atrasă. Meditația se desfășura pe o muzică de relaxare, cu vocea maestrului drept ghid. Pe scaun, cu palmele pe genunchi, orientate în sus, ne goleam de gânduri și stări comune, și vizualizam corpul în detaliu, plecând de la exterior către interior, conducând energie benefică prin acesta. Atunci am simțit primele furnicături în palmă datorită energiei cu care mă „jucam” și întotdeauna plecam plutind de acolo, ca și cum călcam pe nori pufoși. Timpul a trecut, altele au intervenit în viața mea și-am uitat complet de acele practici meditative învățate, până anul trecut, când am început să exersez meditația de câteva ori pe săptămână, chiar și de câteva ori pe zi. Nu știam, însă, cât de limitate erau practicile mele și am aflat asta cu ocazia unei lecturi speciale, trimise parcă de Univers: Cum să medităm (ghid practic), de Kathleen McDonald, Editura Herald. * Autoarea ghidului, Kathleen McDonald (Sangye Khadro), s‑a născut în California, în 1952. A făcut primele cursuri de meditație budistă la Dharamsala, India, în 1973, și a primit ordinația de călugăriță budistă tibetană un an mai tarziu. A locuit alături de comunitatea de călugări și călugărițe occidentale de la Kopan, mânăstirea învățătorilor ei, Lama Thubten Yeshe și Lama Thubten Zopa Rinpoche, din Kathmandu, Nepal, unde a studiat și a făcut retrageri pentru meditație. A urmat multe studii budiste de-a lungul timpului, ajutând chiar la înființarea Mânăstirii de călugărițe budiste FPMT Dorje Pamo, din Franța. Din anul 2000 predă în toată lumea. * Cartea este foarte bine structurată, folosește un limbaj accesibil, simplu și clar, fiind recomandată atât începătorilor, cât și avansaților. Am salutat, la final, prezența unui glosar cu termeni specifici și utili. În introducere, Sangye Khadro ne trece prin principalele categorii ale cărții, și anume patru tipuri de meditație: Meditația asupra minții: prin meditație asupra respirației / mindfulness sau prezență conștientă, și meditația ce dezvoltă conștientizarea naturii clare a minții Meditația analitică, cu tehnici de examinare și analizare a percepțiilor noastre (despre viață, moarte, suferință, fericire) și sfaturi despre cum să ne ridicăm...

Read More
Mindfulness pe înțelesul tuturor
Mar07

Mindfulness pe înțelesul tuturor

* Deși am citit cartea Mindfulness pe înțelesul tuturor în urmă cu o săptămână, am scris impresiile abia acum, pentru că am vrut să experimentez tot ce m-a învățat acest îndrumar legat de atenția pe care, din păcate, nu o acordăm gândurilor. Mindfulness este un termen de care am tot auzit în ultima perioadă. Și ce moment minunat a fost cel în care, datorită frumoasei colaborări cu Editura Herald, am intrat în posesia unei cărți care schimbă, cred eu, vieți. * Mindfulness pe înțelesul tuturor este scrisă de Bhante Henepola Gunaratana, un călugăr budist care s-a dedicat studiului și a împărtășit cunoștințele lui la scară largă în Statele Unite, Canada, Europa, Australia și Noua Zeelandă. Cartea poate fi citită facil oriunde vă aflați, având 253 de pagini. Însă, eu recomand a fi citită în liniște, într-un spațiu care oferă posibilitatea unei meditații și exersarea tehnicilor prezentate în carte. Publicată în întreaga lume, cu mai mult de un sfert de milion de exemplare vândute și tradusă în mai multe limbi, consider că este un instrument util în dezvoltarea personală și spirituală a unui om, un adevărat ghid necesar pe calea cunoașterii personale. Insist pe ideea de ghid și aici mă voi lega de aprecierea autorului cărții Breath by Breath, Larry Rosenberg, la adresa cărții lui Gunaratana: „O carte foarte valoroasă pentru începători… în special pentru oamenii care nu au acces la un maestru.” La prima citire, poate părea o lectură confortabilă, fiind scrisă într-un limbaj simplu și eficient, accesibil tuturor. Am remarcat însă că are o profunzime aparte din momentul în care conștientizezi că începi să-ți conștientizezi gândurile pe care le ai în permanență și care nu sunt întotdeauna de partea ta. * IDEI PRINCIPALE În introducere, ni se fac cunoscute conceptele de buddhism american și meditație Vipassana. Încă din primul capitol începem să ne familiarizăm cu meditația și să găsim răspunsuri la întrebările „de ce ne trebuie meditația, de ce ne-ar interesa?”. Ajungem să înțelegem că și mintea are nevoie de detoxifiere, de purificare, și că trebuie să identificăm, să conștientizăm și să eliminăm acei iritanți psihici care o invadează și o degradează mai des decât ne-am putea închipui. În cel de-al doilea capitol, autorul ne învață și ce anume nu este meditația și ce nu vom învăța din această carte. Cumva, el ne setează așteptările în mod corect, explicând câteva concepții greșite pe care le pot avea curioșii sau noii practicanți. Sunt persoane care consideră meditația ca fiind o tehnică rudimentară sau o invenție comercială a acestor timpuri. Nimic mai greșit, aș spune. Așa cum ne explică și cartea, meditația este un proces delicat. Pentru a fi practicat corect, noi trebuie să...

Read More
Mindfulness: Antrenarea minții, corpului și inimii înainte și după naștere
Feb15

Mindfulness: Antrenarea minții, corpului și inimii înainte și după naștere

Noutate editorială – Editura Herald Sarcina și nașterea vor fi întotdeauna etape de viață pline de întrebări, temeri, speranțe și așteptări. Tocmai de aceea femeile care așteaptă un copil și partenerii lor au nevoie de cât mai mult sprijin. Nancy Bardacke, moașă acreditată, cu o experiență de peste patruzeci de ani și profesoară de mindfulness, oferă în acest volum un program inovator, bazat pe cercetări de ultimă oră în domeniul neuroștiințelor, al medicinei integrative și pe tehnicile atenției conștiente, pentru a vă ajuta să păstrați o stare de spirit senină și să vă mențineți calmul în această perioadă plină de provocări. Punând în practică exercițiile și principiile prezentate în Mindfulness: Nașterea conștientă, veți reuși să: • Deveniți mai încrezătoare și să depășiți teama de naștere • Apelați la resursele dumneavoastră interioare pentru a gestiona durerea • Îmbunătățiți comunicarea și cooperarea în cuplu • Deprindeți abilități de reducere a stresului, pentru o viață echilibrată și un parentaj înțelept „Mindfulness. Nașterea conștientă reprezintă o contribuție unică, pozitivă și bine-venită în lumea nașterilor. Atunci când asist la o naștere în secția de obstetrică, de cele mai multe ori îmi dau seama care sunt elevii lui Nancy datorită atitudinii pe care o au și faptului că îmbrățișează cu entuziasm momentele travaliului, datorită concentrării și capacității lor uimitoare de a face față neașteptatelor dificultăți. Recomand cu căldură această carte tuturor femeilor gravide.” Patricia A. Robertson, MD, profesor și medic curant cu specializarea obstetrică și ginecologie, Universitatea din California, San Francisc Nancy Bardacke, moașă, profesor de mindfulness și director fondator al Mindfulness-Based Childbirth and Parenting (MBCP), și-a oferit serviciile de asistentă la naștere începând din anul 1971. În toată această perioadă de lucru ca moașă, Nancy a asistat la nașteri care au avut loc la domiciliu, în centre de naștere și în spitale. De asemenea, Nancy este o veche practicantă a meditației. Și-a început educația și formarea profesională în cadrul Programului de Reducere a Stresului prin Practica Mindfulness (MBSR), cu Jon Kabat-Zinn, Ph.D., în anul 1994. După ce a predat cursul MBSR timp de câțiva ani, Nancy a început să adapteze acest program la nevoile femeilor gravide și ale partenerilor lor, creând astfel programul MBCP. Începând din anul 1998 și până în prezent, de programul MBCP au beneficiat peste 1 000 de viitori părinți. Pe lângă faptul că este coordonatoarea programului MBCP în cadrul Centrului Osher pentru Medicină Integrativă al Centrului Medical de pe lângă University of California, San Francisco, Nancy conduce ateliere de practică mindfulness atât pentru viitorii părinți, cât și pentru furnizorii de servicii medicale, precum și cursuri de formare pentru instructori MBCP în Statele Unite și peste...

Read More
Cum să-ți gestionezi emoțiile copleșitoare și să-ți recapeți autocontrolul
Feb13

Cum să-ți gestionezi emoțiile copleșitoare și să-ți recapeți autocontrolul

Noutate editorială – Editura Herald Dezvoltată de Marsha Linehan pentru a trata tulburarea de personalitate borderline, terapia comportamentală dialectică (TCD) s-a dovedit eficientă pentru o multitudine de probleme de sănătate mintală, iar cercetările i-au dovedit eficiența în special în gestionarea emoțiilor copleșitoare și a suferinței psihologice, fără a pierde controlul și a acționa distructiv. Pentru a beneficia de efectele pozitive ale acestei terapii, din cartea de față veți învăța cum să vă dezvoltați abilități în patru mari domenii psihologice: – toleranța la stres și suferință – prezența conștientă (mindfulness) – gestionarea emoțiilor – eficiența interpersonală În Cum să îți gestionezi emoțiile copleșitoare și să-ți recapeți autocontrolul veți descoperi exerciții, pas cu pas, pentru însușirea abilităților fundamentale care să vă ajute să obțineți rezultate reale și durabile, indiferent de experiența personală în aria psihoterapiei. Pentru profesioniști, acesta va fi un ghid neprețuit, pe care îl pot recomanda cu încredere clienților lor în orice fază a terapiei. „Viata e grea. Știi deja acest lucru. Însă nu ești blocat/-ă sau neajutorat/-ă în confruntarea cu emoțiile. Dacă îți dai silința cu adevărat să implementezi aceste aptitudini, te poți aștepta la schimbări ale modului în care reacționezi la propriile sentimente. Acest lucru se întâmplă deoarece […] aptitudinile-cheie pe care le vei învăța aici pot afecta rezultatul oricărui conflict și al oricărei supărări și pot modifica efectiv derularea relațiilor tale. Ai toate motivele să fii încrezător/-oare. Tot ce trebuie să faci este să dai pagina și să începi.” *** DESPRE AUTORI Matthew McKay este profesor la Institutul Wright din Berkeley, California. Este autorul și coautorul a peste 25 de cărți. A primit diploma de doctor în psihologie clinică de la California School of Professional Psychology. În practica sa privată, s-a specializat în tratamentul comportamental al anxietății, furiei și depresiei. Jeffrey Brantley, M.D., este profesor în departmentul de psihiatrie și științe comportamentale al Duke University. Este autorul mai multor cărți apreciate, dintre care amintim Calming the Anxious Mind și Five Good Minutes. Dr. Jeffrey C. Wood, Psy.D., este psihoterapeut practician în Las Vegas, Nevada, fiind specializat în tratamentul tulburărilor de dispoziție, al anxietății, al traumei, al problemelor psihologice asociate durerii cronice și în intervenții asupra adicției. Este autorul unor lucrări precum Therapy 101 și Getting...

Read More
Body Mind Spirit Expo, cel mai mare târg dedicat unei vieți sănătoase
Ian24

Body Mind Spirit Expo, cel mai mare târg dedicat unei vieți sănătoase

Vino la Body Mind Spirit EXPO pe 9-10-11 februarie, la Sala Palatului din București, pentru a descoperi secretele îngrijirii întreg corpului tău, de la minte, trup și până la suflet. Cel mai mare târg dedicat unei vieți sănătoase din România te așteptă cu brand-uri românești și internaționale consacrate, dar și apariții în premieră, conferințe de dezvoltare personală și demonstrații artistice la scenă. Intrarea este liberă! Dacă ești interesat de unul dintre domeniile sănătății, frumuseții sau dezvoltării personale, aici le poți regăsi pe toate! Târgul te așteptă să-i descoperi cele trei zone care, puse împreună, aduc echilibrul în viața ta: Zona de expoziție te întâmpină cu: produse naturiste, alimente bio, suplimente alimentare naturale, cărți de dezvoltare personală și spiritualitate, terapii alternative, cristale terapeutice, alimente raw-vegane și multe altele. Companii mari, producători și expozanți din toate colțurile țării și din străinătate te așteptă cu oferte promoționale pregătite special pentru tine. Secțiunea de conferințe cu intrare gratuită unde vei avea ocazia să iei parte la prelegeri de dezvoltare personală, prezentări de produse și workshop-uri și să te întâlnești cu importante voci din domeniile târgului: psihologi, nutriționiști, astrologi, terapeuți și personalități publice care ne dezvăluie câteva amănunte din experiențele lor. Rita Mureșan, Roxana Ionescu, Camelia Pătrășcanu, Valeriu Pănoiu, Cristian Pompei sau Geta Heimerl sunt doar câteva dintre personalitățile prezente la târg. Zona demonstrațiilor și momentelor artistice unde te vei putea relaxa luând parte la spectacole de dans, muzică, gimnastică sau yoga. Dedicați de peste 10 ani misiunii de a ne ajuta să ne descoperim echilibrul și pacea interioare, cu fiecare ediție, organizatorii îi sprijină pe cei care se decid să pună sănătatea pe primul loc, aceștia găsind la BMSE 2018 tot ceea ce le este necesar, de la alimente la cărți și până la sfaturi utile și ajutor specializat. Te așteptăm să ni te alături, pe 9-10-11 februarie la Sala Palatului din București, pentru o nouă sesiune de relaxare, sănătate, frumusețe și dezvoltare personală! Verifică aici programul expoziției, al conferințelor și al momentelor artistice: www.bmse.ro sau pe pagina noastră de Facebook! ***** Gazeta de Știri este partener media al...

Read More