Recenzie: Cum să medităm – ghid practic pentru atingerea echilibrului interior
Mai08

Recenzie: Cum să medităm – ghid practic pentru atingerea echilibrului interior

Apariție: Editura Herald Colecția: Alter Ego Categorie: Budism tibetan ISBN: 978-973-111-695-2 Nr. pagini: 336 Cod bara EAN 13: 5948417330165 An apariție: 2017 Limba: Română Titlul original: How to Meditate: A Practical Guide * Primul contact pe care l-am avut cu termenul de meditație a fost în 2007. La invitația unei prietene, am ajuns într-o casă de poveste din centrul capitalei, ce aparținea unui maestru Reiki. Acolo avea loc, o dată pe săptămână, o meditație de grup într-o cameră generoasă aflată la parterul casei. Sigur că prezența mea se datora mai ales cristalelor vii și colorate care ne înconjurau și de care m-am simțit mereu atrasă. Meditația se desfășura pe o muzică de relaxare, cu vocea maestrului drept ghid. Pe scaun, cu palmele pe genunchi, orientate în sus, ne goleam de gânduri și stări comune, și vizualizam corpul în detaliu, plecând de la exterior către interior, conducând energie benefică prin acesta. Atunci am simțit primele furnicături în palmă datorită energiei cu care mă „jucam” și întotdeauna plecam plutind de acolo, ca și cum călcam pe nori pufoși. Timpul a trecut, altele au intervenit în viața mea și-am uitat complet de acele practici meditative învățate, până anul trecut, când am început să exersez meditația de câteva ori pe săptămână, chiar și de câteva ori pe zi. Nu știam, însă, cât de limitate erau practicile mele și am aflat asta cu ocazia unei lecturi speciale, trimise parcă de Univers: Cum să medităm (ghid practic), de Kathleen McDonald, Editura Herald. * Autoarea ghidului, Kathleen McDonald (Sangye Khadro), s‑a născut în California, în 1952. A făcut primele cursuri de meditație budistă la Dharamsala, India, în 1973, și a primit ordinația de călugăriță budistă tibetană un an mai tarziu. A locuit alături de comunitatea de călugări și călugărițe occidentale de la Kopan, mânăstirea învățătorilor ei, Lama Thubten Yeshe și Lama Thubten Zopa Rinpoche, din Kathmandu, Nepal, unde a studiat și a făcut retrageri pentru meditație. A urmat multe studii budiste de-a lungul timpului, ajutând chiar la înființarea Mânăstirii de călugărițe budiste FPMT Dorje Pamo, din Franța. Din anul 2000 predă în toată lumea. * Cartea este foarte bine structurată, folosește un limbaj accesibil, simplu și clar, fiind recomandată atât începătorilor, cât și avansaților. Am salutat, la final, prezența unui glosar cu termeni specifici și utili. În introducere, Sangye Khadro ne trece prin principalele categorii ale cărții, și anume patru tipuri de meditație: Meditația asupra minții: prin meditație asupra respirației / mindfulness sau prezență conștientă, și meditația ce dezvoltă conștientizarea naturii clare a minții Meditația analitică, cu tehnici de examinare și analizare a percepțiilor noastre (despre viață, moarte, suferință, fericire) și sfaturi despre cum să ne ridicăm...

Read More
Agenda Bio #9, pentru starea ta de bine
Apr18

Agenda Bio #9, pentru starea ta de bine

  Pentru că vremea ne este aliat de nădejde și soarele ne este complice, ne mutăm cu mic cu mare în frumoasa grădină a Casei Universitarilor. Te invităm să te bucuri de limonadă, înghețată și cafea, delicii și produse bio și vegane, la Agenda Bio, pe 12-13 mai 2018. Pentru cine este creat acest eveniment? •          Pentru toți cei care acordă atenția cuvenită sănătății, care caută produsele și activitățile potrivite pentru ei și familia lor, dar și pentru cei care doresc să facă o schimbare în viața lor și să adopte un stil de viață sănătos; •          Pentru cei pasionați de spiritualitate, care știu că anumite practici le aduc liniștea interioara și starea de bine, dar și pentru cei care doresc să experimenteze; •          Pentru cei interesați de dezvoltare personală și relațională; •          Pentru părinții care vor să se asigure că au cât mai multe cunoștințe pentru creșterea armonioasă a juniorului; •          Pentru orice persoană care știe că sănătatea se păstrează, nu se reconstruiește; •          Pentru cei care caută fericirea acolo unde este ea: în interiorul lor! Dar și pentru cei care au nevoie de puțin ajutor în a o găsi. * Ce vei găsi la Agenda Bio #9? •          Zonă de târg cu aproximativ 70 de standuri cu produse bio și naturale; •          Food area: mâncare vegetariană și vegană (terasa restaurantului); •          Clase de yoga pentru adulți și copii, seminarii de dezvoltare personală și nutriție, incluse în biletul de intrare; •           Spectacol interactiv pentru copii (duminică, în prima parte a zilei); •          Zonă cu 5 ateliere de creație pentru copii   Când? – Sâmbătă și duminică, 12-13 mai 2018; 10:00 – 20:00 Unde? – În grădina Casei Universitarilor București (str. Dionisie Lupu 46 ) Accesul se face pe bază de bilet, ȋn valoare de 8 lei/persoană/zi, iar copiii până în 14 ani pot intra gratuit. Biletul include accesul în zona de târg, la seminarii, clase de yoga, degustări și testări de produse. Mai multe detalii găsiți pe www.agendabio.ro şi în evenimentul de pe Facebook. * Gazeta de Știri este partener media al...

Read More
Mindfulness pe înțelesul tuturor
Mar07

Mindfulness pe înțelesul tuturor

* Deși am citit cartea Mindfulness pe înțelesul tuturor în urmă cu o săptămână, am scris impresiile abia acum, pentru că am vrut să experimentez tot ce m-a învățat acest îndrumar legat de atenția pe care, din păcate, nu o acordăm gândurilor. Mindfulness este un termen de care am tot auzit în ultima perioadă. Și ce moment minunat a fost cel în care, datorită frumoasei colaborări cu Editura Herald, am intrat în posesia unei cărți care schimbă, cred eu, vieți. * Mindfulness pe înțelesul tuturor este scrisă de Bhante Henepola Gunaratana, un călugăr budist care s-a dedicat studiului și a împărtășit cunoștințele lui la scară largă în Statele Unite, Canada, Europa, Australia și Noua Zeelandă. Cartea poate fi citită facil oriunde vă aflați, având 253 de pagini. Însă, eu recomand a fi citită în liniște, într-un spațiu care oferă posibilitatea unei meditații și exersarea tehnicilor prezentate în carte. Publicată în întreaga lume, cu mai mult de un sfert de milion de exemplare vândute și tradusă în mai multe limbi, consider că este un instrument util în dezvoltarea personală și spirituală a unui om, un adevărat ghid necesar pe calea cunoașterii personale. Insist pe ideea de ghid și aici mă voi lega de aprecierea autorului cărții Breath by Breath, Larry Rosenberg, la adresa cărții lui Gunaratana: „O carte foarte valoroasă pentru începători… în special pentru oamenii care nu au acces la un maestru.” La prima citire, poate părea o lectură confortabilă, fiind scrisă într-un limbaj simplu și eficient, accesibil tuturor. Am remarcat însă că are o profunzime aparte din momentul în care conștientizezi că începi să-ți conștientizezi gândurile pe care le ai în permanență și care nu sunt întotdeauna de partea ta. * IDEI PRINCIPALE În introducere, ni se fac cunoscute conceptele de buddhism american și meditație Vipassana. Încă din primul capitol începem să ne familiarizăm cu meditația și să găsim răspunsuri la întrebările „de ce ne trebuie meditația, de ce ne-ar interesa?”. Ajungem să înțelegem că și mintea are nevoie de detoxifiere, de purificare, și că trebuie să identificăm, să conștientizăm și să eliminăm acei iritanți psihici care o invadează și o degradează mai des decât ne-am putea închipui. În cel de-al doilea capitol, autorul ne învață și ce anume nu este meditația și ce nu vom învăța din această carte. Cumva, el ne setează așteptările în mod corect, explicând câteva concepții greșite pe care le pot avea curioșii sau noii practicanți. Sunt persoane care consideră meditația ca fiind o tehnică rudimentară sau o invenție comercială a acestor timpuri. Nimic mai greșit, aș spune. Așa cum ne explică și cartea, meditația este un proces delicat. Pentru a fi practicat corect, noi trebuie să...

Read More
Meditație: Te-ai întrebat vreodată Cine ești?
Ian31

Meditație: Te-ai întrebat vreodată Cine ești?

Te-ai întrebat vreodată: Dacă mâine nu vei mai avea memorie… Dacă mâine nu vei mai avea atașamente… Dacă mâine nu vei mai avea Ego… Dacă mâine nu vei mai avea sentimente și resentimente… Dacă mâine nu vei mai avea corp fizic… … Cine vei fi? Plângi, dacă simți. Urlă, dacă trebuie. Bucură-te, dacă poți. Ești Sursa, ești Lumina, ești Divinitatea, ești Totul! Cu cât știm mai puțin despre noi, cu cât suntem mai umili înaintea Universului, cu atât mai deschiși suntem să aflăm mai mult și mai clar. Uită de ceea ce știi despre tine, de ceea ce te-au învățat alții că ești, închide ochii, conștientizează momentul Acum, prezentul – unicul adevăr, și așteaptă. Vei afla că ești Sursa, ești Lumina, ești Divinitatea, ești Totul! Stai, pur și simplu. Închide ochii. Gonește-ți gândurile. Este ok să te pierzi cu totul, ești în siguranță. Vezi Cine rămâi ca să afli Cine ești. Namaste, bucurați-vă de Luna fantastică, de explozia de energie lunară și lăsați-vă cuprinși de...

Read More
Body Mind Spirit Expo, cel mai mare târg dedicat unei vieți sănătoase
Ian24

Body Mind Spirit Expo, cel mai mare târg dedicat unei vieți sănătoase

Vino la Body Mind Spirit EXPO pe 9-10-11 februarie, la Sala Palatului din București, pentru a descoperi secretele îngrijirii întreg corpului tău, de la minte, trup și până la suflet. Cel mai mare târg dedicat unei vieți sănătoase din România te așteptă cu brand-uri românești și internaționale consacrate, dar și apariții în premieră, conferințe de dezvoltare personală și demonstrații artistice la scenă. Intrarea este liberă! Dacă ești interesat de unul dintre domeniile sănătății, frumuseții sau dezvoltării personale, aici le poți regăsi pe toate! Târgul te așteptă să-i descoperi cele trei zone care, puse împreună, aduc echilibrul în viața ta: Zona de expoziție te întâmpină cu: produse naturiste, alimente bio, suplimente alimentare naturale, cărți de dezvoltare personală și spiritualitate, terapii alternative, cristale terapeutice, alimente raw-vegane și multe altele. Companii mari, producători și expozanți din toate colțurile țării și din străinătate te așteptă cu oferte promoționale pregătite special pentru tine. Secțiunea de conferințe cu intrare gratuită unde vei avea ocazia să iei parte la prelegeri de dezvoltare personală, prezentări de produse și workshop-uri și să te întâlnești cu importante voci din domeniile târgului: psihologi, nutriționiști, astrologi, terapeuți și personalități publice care ne dezvăluie câteva amănunte din experiențele lor. Rita Mureșan, Roxana Ionescu, Camelia Pătrășcanu, Valeriu Pănoiu, Cristian Pompei sau Geta Heimerl sunt doar câteva dintre personalitățile prezente la târg. Zona demonstrațiilor și momentelor artistice unde te vei putea relaxa luând parte la spectacole de dans, muzică, gimnastică sau yoga. Dedicați de peste 10 ani misiunii de a ne ajuta să ne descoperim echilibrul și pacea interioare, cu fiecare ediție, organizatorii îi sprijină pe cei care se decid să pună sănătatea pe primul loc, aceștia găsind la BMSE 2018 tot ceea ce le este necesar, de la alimente la cărți și până la sfaturi utile și ajutor specializat. Te așteptăm să ni te alături, pe 9-10-11 februarie la Sala Palatului din București, pentru o nouă sesiune de relaxare, sănătate, frumusețe și dezvoltare personală! Verifică aici programul expoziției, al conferințelor și al momentelor artistice: www.bmse.ro sau pe pagina noastră de Facebook! ***** Gazeta de Știri este partener media al...

Read More
Agenda Bio #8 – Ediție Detox – pentru un stil de viață sănătos și fericit
Ian11

Agenda Bio #8 – Ediție Detox – pentru un stil de viață sănătos și fericit

Agenda Bio este evenimentul complet pentru un stil de viață sănătos, atât pentru trup, cât și pentru minte și suflet, ce are loc în perioada 27 – 28 ianuarie 2018, la Casa Universitarilor București (str. Dionisie Lupu, nr. 46).  Ediția abordează subiectul DETOX, binevenit după perioada sărbătorilor de iarnă. Programul va fi de la orele 10:00 până la 19:00, în ambele zile. Pentru cine a fost creat acest eveniment? Pentru cei atenți cu sănătatea lor, care caută produsele și activitățile potrivite pentru ei și familia lor, dar și pentru cei care doresc să facă o schimbare în viața lor, să învețe să trăiască mai sănătos; Pentru cei pasionați de spiritualitate, care știu că anumite practici le aduc liniștea interioară și starea de bine, dar și pentru cei care sunt încă în căutare de practici potrivite pentru ei; Pentru cei interesați de dezvoltare personală și relațională; Pentru părinții care vor să se asigure că au cât mai multe cunoștințe pentru o creștere armonioasă a copilului lor; Pentru orice persoană care știe că sănătatea se păstrează, nu se reconstruiește, dar care, dacă este deja în situația de tratare, știe că remediile naturale sunt mai benefice pe termen lung pentru organism; Pentru cei care caută fericirea acolo unde este ea: în interiorul lor! dar și pentru cei care au nevoie de puțin ajutor în a o găsi. Dacă te regăsești măcar într-o ipostază dintre cele enumerate, atunci acest eveniment este pentru tine! Ce vei găsi la Agenda Bio #8? Zona de târg, cu aproximativ 40 de standuri cu vânzare de produse bio și naturale; Food area: mâncare vegetariană și vegană (la demisolul clădirii); Clase de yoga și seminarii cu teme DETOX, incluse în prețul biletului de intrare; Vă așteptăm la Agenda Bio, ediția a 8-a, sâmbătă și duminică, 27-28 ianuarie 2018, la Casa Universitarilor București, str. Dionisie Lupu 46 (zona Parc Grădina Icoanei, două străzi în spatele cinematografului Patria) între orele 10:00 și 19:00. Accesul se face pe bază de bilet, în valoare de 8 lei de persoană pe zi, însă copiii până în 14 ani pot intra gratuit. Biletul include accesul în zona de târg, în zona de seminarii și la clasele de yoga, include degustări și testări de produse. Mai multe detalii găsiți pe www.agendabio.ro. ***** Gazeta de Știri este partener media al...

Read More