Plombele dentare – avem sau nu nevoie de ele?
Când ne confruntăm cu apariţia unei cavităţi este esenţial ca vizita la medicul stomatolog pentru tratarea ei să aibă loc în cel mai scurt timp posibil. Din nefericire, o serie de mituri şi sfaturi confuze primite de la cei din jur au făcut ca mulţi pacienţi să fie nesiguri atunci când vine vorba de realizarea unei obturaţii (plombe). Mihaela Dan, specialist ortodont în cadrul Clinicii Orto-Implant Expert, clarifică unele mituri cu privire la cariile şi obturaţiile dentare, astfel încât vizita la medicul stomatolog să se realizeze cu toată încrederea. Pentru că extrem de puţini sunt norocoşii care nu au sau nu au avut nici o carie dentară, este important ca fiecare dintre noi să facă deosebirea dintre mituri şi realitate în ceea ce priveşte cariile şi obturaţiile, astfel încât să putem lua deciziile corecte pentru sănătatea noastră dentară atunci când va fi cazul. Dacă nu avem nici o durere, nu avem nici o problemă În primele stadii, cariile, gingivita, dar şi alte afecţiuni orale nu sunt dureroase. “În momentul în care apare durerea, s-ar putea să fie prea târziu, nervul să fie deja afectat şi să fie necesar să fie scos. Acest lucru va scădea rezistenţa dintelui, care riscă să capete o culoare uşor gălbui-maronie. Mulţi dintre pacienţi ajung la cabinetul dentar când infecţia a ajuns la vârful rădăcinii şi a produs deja abcese sau alte complicaţii” / Mihaela Dan, specialist ortodont Plombarea unui dinte este o procedura dureroasă Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care pacienţii evită să meargă la dentist este teama că tratamentul va fi dureros. În realitate, tratamentul de canal sau plomba dentară sunt proceduri relativ confortabile. Tratamentul va începe cu utilizarea locală de anestezic, pentru ca dintele şi ţesuturile din apropiere să fie amorţite înainte de a continua cu curăţarea zonei şi umplerea dintelui. O pată negru-maronie pe dinte este o carie Nu întotdeauna, ci doar atunci când dintele are şi o cavitate în zona respectivă. Tartrul poate avea culoare negru-maronie, nu doar galbenă, iar fumatul, de asemenea, poate produce coloraţii maronii ale unor zone dentare. Cariile sunt produse de dulciuri “Acest lucru este parţial adevărat: dulciurile determină apariţia cariilor doar dacă rămân multă vreme în gură, pentru a fi descompuse de bacterii. Dacă zaharurile sunt consumate în timpul mesei, iar apoi ne spălăm imediat pe dinţi, acest risc se reduce considerabil” / Mihaela Dan, specialist ortodont Băuturile carbogazoase fără zahăr nu produc carii Acesta este un mit, adevărul fiind că acizii din compoziţia băuturilor carbogazoase sunt extrem de dăunători, deoarece scot calciul din dinţi. Consumarea lor treptată prelungeşte perioada în care pH-ul se menţine scăzut, demineralizând dinţii. Odată caria apărută, aceasta nu...
Cum depășim teama de medicul stomatolog
Destul de multe persoane consideră vizita la cabinetul stomatologic necesară și ajung uneori acolo chiar în ultimul moment, când durerea sau un abces dentar îi obligă să își depășească teama. În cazuri rare, însă, teama de dentist este aproape paralizantă, manifestându-se prin atacuri de panică sau chiar leșin. Mihaela Dan, specialist ortodont în cadrul Clinicii Orto-Implant Expert, explică astfel de reacții prin asocierea cu experiențe anterioare neplăcute sau cu inducerea fricii de către cei din jur: copilul nu se naște cu teama de doctor, însă anxietatea părintelui, manifestată verbal sau non-verbal, este însușită rapid și de către acesta. Nu puțini pacienți care au experimentat pierderea cunoștinței pe scaunul medicului dentist s-au întrebat care este cauza acestei reacții. Deși teama de procedurile stomatologice este destul de frecvent întâlnită, atunci când ea depășește un anumit prag este foarte posibil să apară leșinul ca răspuns al organismului la un factor de stres. „Când o persoană este expusă unui stimul dureros, cum ar fi înțepătura unui ac, se declanșează un reflex vago-vagal: impulsul nervos declanșat de înțepătură ajunge la creier, iar acesta trimite semnale spre inimă și vasele de sânge pentru scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Scăderea nivelului de sânge oxigenat care ajunge la creier face ca persoana respectivă să-și piardă cunoștința. Nu în ultimul rând, pentru că puterea psihicului este extrem de mare, uneori numai anticiparea unei situații potențial dureroase este suficientă pentru a declanșa acest reflex vago-vagal.” / Mihaela Dan, specialist ortodont în cadrul Clinicii Orto-Implant Expert Dacă vă aflați printre cei care au un atac de panică sau chiar leșină la gândul sau în momentul în care aud zgomotul creat de freze, când văd acul de seringă sau un strop de sânge, nu vă îngrijorați: cu răbdare și exercițiu psihologic vă puteți depăși teama. Înainte de vizita la cabinetul stomatologic Înainte de orice procedură stomatologică este recomandat să mâncăm bine, deoarece scăderea glicemiei agravează simptomele reflexului vago-vagal. De asemenea, deshidratarea face ca presiunea arterială să scadă mult mai rapid, astfel că ar trebui să nu uităm să bem cât mai multe lichide. Gândul că avem un sprijin poate fi foarte benefic pentru psihic, astfel încât ar putea fi o idee bună ca o persoană apropiată să ne fie alături pe parcursul vizitei la medicul stomatolog. Se întâmplă adesea ca pacienții să pășească în cabinetul medicului dentist anxioși, temători, deși nu cunosc foarte bine medicul și nici nu au avut o experiență neplăcută. „Pentru depășirea emoțiilor și familiarizarea cu specialistul este recomandată în prealabil o vizită pentru un control de rutină, pentru a ne obișnui cu atmosfera și a face proceduri simple, nedureroase. Vizita la cabinetul stomatologic în puseele...
Cea mai importantă lecție din yoga este detașarea
Exerciţiile de yoga, o tehnică considerată a aduce relaxare şi detaşare persoanelor care o practică, au devenit din ce în ce mai căutate şi de românii care se plâng de rutina cotidiană şi de stresul şi oboseala de la locul de muncă. Ca să îți găsești concentrarea pentru toate activitățile zilnice, ai nevoie de detașare. Cum înveți să faci asta, află de la o profesoară de yoga din cadrul World Class Romania – lider în industria wellness-ului autohton. Imaginează-ți că ești într-o ascensiune spre un vârf, faci asta din plăcere și din dorința de a atinge vârful. Însă acest drum nu este deloc ușor, străbați pante abrupte, îți simți picioarele obosite și respirația sacadată și parcă inima îți sare din piept. Ai nevoie de o pauză, ca să-ți revii și să continui ascensiunea. La fel se întâmplă și în viața obișnuință, atunci când mintea ta are nevoie de pauză ori, mai bine spus de detașarea de cotidian, pentru a face față mai ușor evenimentelor întâmpinate. Practica și detașarea În Sutra 1.12, Patanjali explică teoria conform căreia, pentru a atinge o stare completă de concentrare, trebuie cultivate practica (abhyasa) și detașarea (vairagyam). Pe scurt, acestea te ajută în procesul de redefinire a minții, către o percepție clară și profundă a sinelui. Practica poate fi orice: de la meditație sau practicarea asanelor până la mers, alergat, înot, urcat pe munte, cântat. Făcută cu regularitate ajută la liniștirea gândurilor și dezvoltă capacitatea de concentrare. De exemplu, în cazul în care îți propui să ai o practică regulată a asanelor, pentru început trebuie pur și simplu să practici, renunțând poate la o oră în plus de somn, pentru a te trezi mai devreme, sau la obiceiurile de seară, pentru a merge mai devreme la somn. Sau poate ți-ai propus să petreci mai mult timp de calitate cu partenerul ori familia – în acest sens, în primul rând trebuie să faci efortul de a fi prezent și poate să renunți la trimis mesaje, socializat pe Facebook, verificarea email-urilor etc. Vairagyiam (detașarea) nu se referă doar la obiceiurile tangibile precum trimisul mesajelor când ești într-o conversație cu cineva, ci și la obstacole mentale precum gânduri negative, atitudini, griji, teamă sau alte lucruri, practici ce te pot împiedica să progresezi spre scopul propus, care poate fi diferit pentru fiecare dintre noi. Detașarea de lucruri materiale și nu numai este relatată și explicată în una dintre cele 5 Yamas, Aparigraha (non posesivitate). Învață să fii prezent Da, poți deveni mai prezent, prin simpla urmărire conștientă a respirației. Inspiri aducând aer nou în corp, însă, dacă ți-ai ține respirația, după un timp acel aer ar deveni toxic. Astfel vei fi nevoit...
Sfaturi pentru îngrijirea danturii
Îngrijirea danturii poate deveni o adevărată provocare atunci când tentațiile culinare bogate în zaharuri și calorii ne pândesc la tot pasul. Pentru a evita să începem anul nou cu probleme dentare, Mihaela Dan, specialist ortodont în cadrul Clinicii Orto-Implant Expert, ne oferă câteva sfaturi cu ajutorul cărora ne putem menține dinții și gingiile sănătoase. Evitarea snacks-urilor Ronțăirea constantă de snacks-uri, consumul de alcool, băuturile dulci sau cele acidulate și alimentele bogate în zaharuri nu sunt benefice pentru dinți. “Pentru dantură nu consumul acestor alimente în sine este dăunător, ci durata cât ele rămân în gură, astfel că pentru a ne feri, pe cât posibil, de urmările negative ale răsfățului culinar este recomandat să evităm consumul lor între mese. În timpul mesei producem mai multă salivă, care ajută la neutralizarea acizilor produși de bacteriile din gură și la îndepărtarea resturilor de alimente și zaharurilor. Dacă este posibil, este recomandat chiar să înlocuim dulciurile cu fructe, care au avantajul unui conținut mai redus de zaharuri, nu sunt lipicioase, iar unele dintre ele curăță dinții prin acțiune mecanică” / Mihaela Dan, specialist ortodont în cadrul Clinicii Orto-Implant Expert Evitarea unor obiceiuri agresive pentru dantură Deși uneori ni se poate părea mai la îndemână să folosim dinții pentru a rupe banda adezivă, pentru a sparge nuci, pentru a deschide un capac sau a ronțăi gheața din cocktailuri, acest obicei este extrem de agresiv pentru dinți, care se pot fisura sau chiar fractura. Consum suficient de apă „Consumând mai multă apă decât de obicei reducem cantitatea de mâncare, reducem deshidratarea produsă de consumul de alcool și spălăm dinții de surplusul de zaharuri și acizi, protejându-i de carii” / Mihaela Dan, specialist ortodont în cadrul Clinicii Orto-Implant Expert Consum de salate și legume crude Legumele crude vă vor satisface nevoia de a a ronțăi ceva, în locul dulciurilor, protejându-vă în același timp dinții. Igiena dentară Pentru a evita eventuale probleme este recomandat să ne spălăm de 3 ori pe zi, să folosim ață dentară și apă de gură, și să ne asigurăm că dispunem de o periuță de dinți nouă (ar trebui înlocuită la fiecare 3 – 4...